こんにちは！　
　美容鍼灸サロンVIOLASです(^^)

　梅雨が明け、厳しい暑さが続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？

　今回は、多くの女性が悩む「PMS（月経前症候群）」の改善方法についてご紹介します。

　PMSは、月経前に心や体に現れる不快な症状で、イライラや倦怠感、頭痛、むくみなど人によってさまざま。

肌荒れなどのお肌トラブルも起こりやすいです。

主な原因はホルモンバランスの乱れとされています。

改善のためには、まずは規則正しい生活が基本です。

十分な睡眠、バランスの取れた食事、軽い運動など、日常の生活習慣を整えることで自律神経が安定し、PMSの症状も和らぎます。

美容鍼灸はホルモンバランスの調整や血流促進に効果的で、自律神経を整えて心身の緊張を和らげるサポートをし、お肌トラブルの改善にもつながります！

つらいPMSでお悩みの方は、ぜひ一度VIOLASの美容鍼灸を体験してみてください♪