こんにちは!
最高気温が30度を超える日もあり
汗ばむことも増えてきました!
1日の水分摂取量足りていますか?
水分は美肌作りに密接に関係してきます。
1. 肌の水分保持
肌は水分を保つことで
ハリやツヤを維持しています!
体内の水分が不足すると、
お肌の修復が遅れ、
肌のバリア機能が低下し、
乾燥やカサつきが目立つようになります。
2. 代謝の促進
十分な水分を摂ることで
血行やリンパの流れが良くなり、
老廃物の排出(デトックス)がスムーズに!
これにより、肌荒れやくすみの原因が減ります。
3. お肌の再生をサポート
水分が少なくなると
新陳代謝が悪くなり肌細胞の修復が遅れます。
ターンオーバーが乱れると、
くすみやニキビなど
あらゆるお悩みの原因につながります( ; ; )
4. ニキビや毛穴の広がり予防にも効果的
水分不足で皮脂分泌が過剰になると
毛穴が詰まりやすくなったり、
それによりニキビができやすくなります!
適切な水分補給は皮脂のバランスを整える役割も担います!
part2につづく→→