こんにちは！

　最高気温が30度を超える日もあり
　汗ばむことも増えてきました！

　1日の水分摂取量足りていますか？
　水分は美肌作りに密接に関係してきます。

　1. 肌の水分保持

　肌は水分を保つことで
　ハリやツヤを維持しています！
　体内の水分が不足すると、
　お肌の修復が遅れ、
　肌のバリア機能が低下し、
　乾燥やカサつきが目立つようになります。

　2. 代謝の促進

　十分な水分を摂ることで
　血行やリンパの流れが良くなり、
　老廃物の排出（デトックス）がスムーズに！
　これにより、肌荒れやくすみの原因が減ります。

　3. お肌の再生をサポート

　水分が少なくなると
　新陳代謝が悪くなり肌細胞の修復が遅れます。
　ターンオーバーが乱れると、
　くすみやニキビなど
　あらゆるお悩みの原因につながります（ ;  ; ）

　4. ニキビや毛穴の広がり予防にも効果的

　水分不足で皮脂分泌が過剰になると
　毛穴が詰まりやすくなったり、
　それによりニキビができやすくなります！
　適切な水分補給は皮脂のバランスを整える役割も担います！

 

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